Zdravý životný štýl nie je o dokonalosti. 

Je o každodenných rozhodnutiach, ktoré dávajú zmysel.

Každý človek má iné potreby, životný rytmus, možnosti a ciele. To, čo vyhovuje jednému, nemusí byť vhodné pre druhého.

V ROVENA veríme, že dlhodobé zmeny sa začínajú porozumením vlastnému telu, kvalitnými informáciami a realistickými krokmi.

Prostredníctvom individuálnych online konzultácií vám pomôžeme lepšie sa orientovať v oblasti výživy, zdravého životného štýlu, pohybu a každodenných návykov.

Naším cieľom nie sú krátkodobé diéty ani nereálne sľuby. Zameriavame sa na zrozumiteľné informácie, praktické odporúčania a postupné budovanie udržateľných návykov.

S čím vám môžeme pomôcť?

Výživa a stravovacie návyky

Spoločne sa pozrieme na vaše aktuálne stravovanie, pravidelnosť jedál, výber potravín a možnosti, ako postupne zlepšiť každodenné návyky.

Energia, vitalita a životný štýl

Budeme sa venovať súvislostiam medzi výživou, pohybom, spánkom, regeneráciou a celkovou pohodou.

Individuálne stravovacie plány

Na základe vstupnej konzultácie je možné pripraviť praktický stravovací plán, ktorý zohľadňuje vaše preferencie, denný režim a stanovené ciele.

Pohyb a regenerácia

Pomôžeme vám zorientovať sa v zásadách pravidelnej pohybovej aktivity a regenerácie. Individuálne tréningové plány poskytujeme v rozsahu príslušnej odbornej kvalifikácie.

Doplnky výživy

Poskytneme zrozumiteľné informácie o doplnkoch výživy, ich zložení a možnostiach použitia. Pri zdravotných ťažkostiach, užívaní liekov alebo podozrení na nedostatok živín je potrebná konzultácia s príslušným zdravotníckym odborníkom.

 *Poradenstvo má informačný a vzdelávací charakter. Nenahrádza lekársku diagnostiku, liečbu ani individuálnu zdravotnú starostlivosť.

Naše služby a cenník

Ako prebieha online konzultácia?

1. Vyberte si službu

Z našej ponuky si vyberte konzultáciu alebo plán, ktorý najlepšie zodpovedá vašim potrebám.

2. Navrhnite si termín

Vyplňte krátky kontaktný formulár a uveďte dátum a čas, ktorý vám vyhovuje.

3. Potvrdíme si termín

Po prijatí vašej žiadosti vás budeme kontaktovať e-mailom. Ak bude požadovaný termín dostupný, potvrdíme ho. V opačnom prípade vám navrhneme iný čas.

4. Dohodneme podrobnosti

Po potvrdení termínu dostanete informácie o úhrade, priebehu konzultácie a spôsobe pripojenia k online videohovoru.

Žiadosť o online konzultáciu 

Vyplňte krátky formulár a navrhnite termín, ktorý vám vyhovuje. Ozveme sa vám s potvrdením alebo návrhom alternatívneho termínu. 

Odoslaním formulára iba požiadate o termín. Rezervácia zatiaľ nie je potvrdená a platba sa nevykonáva. Budeme vás spätne kontaktovať. 

Pre koho sú konzultácie určené?

Naše poradenstvo je určené dospelým, ktorí chcú lepšie porozumieť svojej životospráve a postupne si vytvárať zdravšie každodenné návyky.

Osobitnú pozornosť venujeme potrebám ľudí po štyridsiatke a päťdesiatke, keď sa môžu meniť životné priority, denný režim, pohybové možnosti aj nároky na regeneráciu.